Popüler diyetlere dikkat! Kas kaybı yaşanabilir
Popüler diyetlere dikkat! Kas kaybı yaşanabilir
Beslenme Uzmanı Pınar Seyrek Kutdemir, son zamanlarda popüler olan patates diyeti, gelin diyeti gibi beslenme şekillerinde düşük kalori alımı nedeniyle yağ kaybı yerine kas kaybı gerçekleştiğini ve kalbinde bir kas olduğunun unutulmaması gerektiğini belirtti.
Beslenme Uzmanı Pınar Seyrek Kutdemir, son zamanlarda popüler olan patates diyeti, gelin diyeti gibi beslenme şekillerinde düşük kalori alımı nedeniyle yağ kaybı yerine kas kaybı gerçekleştiğini ve kalbinde bir kas olduğunun unutulmaması gerektiğini belirtti.
Son zamanlarda popüler olan diyetler hızlı bir şekilde insanlar arasında yayıldı ve bir akım haline gelmesi hem bireysel olarak hem de toplum sağlığı üzerinde olumsuz etkiler bırakıyor. Özellikle sosyal medyalarda sık sık paylaşımlar o diyetlerin popülaritesini arttırıyor. Yaşanılan bu durum birçok insanın kafasının karışmasına de neden oluyor. Bunun yanı sıra popüler olan bazı diyetlerin kişinin ekonomisini de etkiliyor. Tüm bunları bir kenara bıraktığımızda ise kişi popüler olan diyetleri uygulamaya başladığında bazı sağlık sorunlarını da yaşayabiliyor. Çünkü her bedenin ihtiyacı olan besinler farklı olabiliyor. Diyetler uzman kontrolü altında ve kişiye özel olarak hazırlanması gerekiyor. aksi halde kişide vitamin ve mineral eksikliğine ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
POPÜLER OLAN DİYETLERE DİKKAT
Beslenme Uzmanı Pınar Seyrek Kutdemir, popüler diyetlerin bireyin genel sağlık durumunu dikkate almayan ve yalnızca hızlı kilo kaybını hedefleyen diyetler olduğunu belirterek, konuşmasında şu ifadelere yer verdi:
“Patates diyeti, gelin diyeti vb. diyetler gibi popüler kültürün ürettiği ve gelecekte de üretmeye devam edeceği bu tür diyetler; üzerinde yeterli bilimsel araştırma bulunmayan, bireyin genel sağlık durumunu dikkate almayan ve yalnızca hızlı kilo kaybını hedefleyen diyetlerdir. Bu tip diyetlerde düşük kalori alımı nedeniyle yağ kaybı yerine kas kaybı gerçekleşmektedir ve unutmamak gerekir ki kalpte bir kastır. Sürdürülebilirliği olmayan bu diyetlerde uzun vadede kaybedilen kilolar zamanla katbekat geri alınırken, kişinin beslenmeyle ve besinlerle olan ilişkisi de ciddi şekilde negatif etkilenecektir.”
UZMANA GÖRÜŞ ALMADAN UYGULANMAMLIDIR
Genel olarak popüler olan diyetlerden uzak durulmasını nedeni kısa vadede hızlı kilo kaybı cazip görünse de uzmandan görüş alınmadan yapılan bu diyetlerin kişide sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bireylerin uzun vadede zayıflamak ve verilen kiloları geri almamak, vitamin kaybı yaşamamak için önce muhakkak bir uzmana başvuru yapmaları gerekiyor.
Yorumunuz başarıyla alındı, inceleme ardından en kısa sürede yayına alınacaktır.
